• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.instagram.com/msnrhb1/
  • https://www.youtube.com/channel/UCxFSahoP2fac6fLqiU1mzrQ
      
                             Bize Ulaşın                                                                                                                                                                                                                                 info@msnrhb.com

ISINMA VE GERME EGZERSİZLERİ

ISINMA VE GERME EGZERSİZLERİ





⮚ Bu video ısınma ve germe egzersizlerini içermektedir. 
⮚ Hareketleri yaparken ağrı ve/veya acı benzeri bir hisle karşılaşırsanız lütfen hareketi yapmayı bırakınız ve istirahat pozisyonuna geçiniz. 
⮚ Hareketleri yapmaya başlamadan önce rahat kıyafetlerinizi giyinmeniz önerilir. 
⮚ Hareketleri yaparken sesli sayı sayınız.