• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.instagram.com/msnrhb1/
  • https://www.youtube.com/channel/UCxFSahoP2fac6fLqiU1mzrQ
      
                             Bize Ulaşın                                                                                                                                                                                                                                 info@msnrhb.com

ALT EKSTREMITE VE GÖVDE


ALT EKSTREMİTE VE GÖVDE KUVVETLENDİRME EGZERSİZLERİ



⮚ Bu video bacak ve gövde kaslarınızı kuvvetlendirmek amaçlı hazırlanmıştır.
⮚ Hareketleri yaparken ağrı ve/veya acı benzeri bir hisle karşılaşırsanız lütfen hareketi yapmayı bırakın ve istirahat pozisyonuna geçiniz.
⮚ Hareketleri yapmaya başlamadan önce rahat kıyafetlerinizi giyinmeniz önerilir.
⮚ Isınma hareketlerini yaptıktan sonra bu hareketlere geçmeniz önerilir.
⮚ Hareketleri yaparken sesli sayı sayınız.